空手の上段回し蹴りのテクニック

フルコンタクト空手の花形的大技、上段回し蹴り。同じKOシーンでも、上段回し蹴りのKOシーンは何度観てもため息が出ますね。しかし、やってみると、とにかく当たらない。。。しかも疲れる。。。そんな方は必見！上段回し蹴りの基本と、達人たちの技を見ていきましょう。

極真空手で上段回し蹴りの達人と言えばこの方たち。

松井　章圭（国際空手道連盟極真会館　館長）
緑　健児（NPO法人全世界空手道連盟新極真会　代表理事）
大石　代悟（世界総極真　副代表）
成嶋　竜（国際空手道連盟極真会館　師範代）

どの方もすばらしいのですが、まずは成嶋さんの動画をぜひ観ていただきたいです。

成嶋　竜の上段回し蹴りの基本とテクニック

極真空手をされている方なら、一度はこの動画を見ているかもしれませんね。上段回し蹴りとはこういうものだということを、とてもわかりやすく説明されています。

ポイントは、・中心線をブラさない・膝を横から回してくる・横から蹴る・膝が中心線を通過してから脚を伸ばす・力を抜いて軽く蹴る・当たる瞬間だけ力を入れる・大事なのは軌道とタイミングまずはこれが基本。

そして、その上段回し蹴りを実践で使うためのポイント、・相手の反応を見極める・下段蹴りの反動を利用する KOアーティストと呼ばれる成嶋さんの蹴りは、本当に芸術的でため息が出てしまいます。このような力みのない、しなやかな上段回し蹴りをぜひマスターしたいですね。ちなみに、上段回し蹴りは脚だけで蹴るのではなく、上半身のひねりいれます。ひねりを入れることで、勝手に脚も引っ張られてくるはずです。そうすれば勢いもつくし、疲れません。成嶋さんの蹴りを見ていると、蹴る前に、先に肘が動いているのがわかります。しかし、指導されている方の動きよりとても小さいですね。これは相手に悟られないように身体の中の筋肉をうまく動かしているためです。自然体への戻りも早いですね～

緑　健児の上段回し蹴り

緑さんの上段回し蹴りも本当に美しいですね。膝の抱え込みを非常に重要視されています。膝を抱え込んだまま、３０秒間止まる練習をされています。成嶋さんも言われていましたが、膝が中心線を越えてから脚を伸ばしているのがよく分かります。脚がムチのようですね。やはり力まないことがポイントのようです。とにかく打点が高い！身長１６５ｃｍと小柄でも大きい相手をKOできるのがわかります。